春分养生 强健体魄迎接春暖花开

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春分是一个重要的节气，在天文学上有着重要的意义:北半球和南半球不分昼夜。在气候上，它也有明显的特点。从那天起，太阳的直接位置继续从赤道移动到北半球，北半球的白天变长，夜晚变短，南半球的夜晚变长变短。

在春分，除了青藏高原、东北、西北和华北，中国已经进入了明媚的春天。在这个季节，气候温和，雨量充沛，阳光灿烂。中国大部分地区的越冬作物进入春季生长期。经济日报-中国经济网建议我们应该在春分保持健康，并保持身体健康，迎接春天的到来。

春分前后，气候变化很大，冷热现象时有发生。春季干旱、沙尘、春末寒冷、低温和多雨的天气经常困扰着人们的健康。因此，提高免疫力和防止病毒入侵是春分保健的重中之重。规律的工作和休息、充足的睡眠和均衡的饮食是保持免疫力全年不下降的关键。

心理问题在春天经常发生。据统计，春天是精神病患者最危险的季节。由于天气变化，患者情绪波动较大，成为精神疾病的主要诱因。注意自己的情绪状态，如果有心理问题，及时寻求帮助。如果没有什么大问题，你也可以出去玩，学习充电，冥想和放松来保持良好的心态。

就饮食而言，人们在春分时会过敏，新鲜的低敏感度豆芽大量上市。这些蔬菜能提供丰富的营养，所以建议有条件的人不要错过时令美食。